Programma di allenamento di nuoto - 12 week

Programma di allenamento di nuoto della durata di 12 settimane, pensato per nuotatori che vogliono migliorare in modo significativo le proprie prestazioni in acqua attraverso una programmazione strutturata e progressiva.

Il percorso è organizzato con una progressione di carichi e obiettivi, permettendo di sviluppare nel tempo resistenza, velocità, tecnica ed efficienza della nuotata.

Grazie alla durata più lunga, questo programma consente di lavorare in modo più approfondito sulla preparazione in acqua, monitorare i progressi e costruire una condizione fisica più solida.

Ideale per nuotatori che vogliono seguire una programmazione più completa e mirata, migliorando le proprie prestazioni e arrivando più preparati alle gare o agli obiettivi personali.